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CARTA EDITORIAL
_ FORMANDO
NINOS RESILIENTES
Llega una de los meses más esperados por
¡de pequeños de la casa: 3an y con er, el
un enhe|edo Día del Nlño. Y para consen-
ur|os, preparamos d|versos em'culos que
te ayudarán a darles un festejo mcreíble.
Para que pintas una sam-¡se en su cara
con un regalo (¡ deta|1e que le encantará,
en Temporada te presentamos drversos
¡uguetes para mños de todas las edades
que le sorprenderán, desde Juguetes hasta
gadgets para los chucos más gamers.
Una de las mejores maneras para dede
alegría ¿ cualqwermño estrnnsformando
su espada, dándole un amb|ente d1vemdo
y Heno de confdn. Por eso en Proyecto del
Mes encontrarás una guía para personal|zar
su cuarto de manera fácr| y sm tener que
romper el cochumco.
EN esl||o no sólo estará presente en su
cuarto, smc tamb|én en su look, así que
para que en ese día tan especual cu pe-
queño esté fres(o y cómoda. en Moda
encontrarás algunos o… (en ropa en
u …… … Me© Año 17 / N…… zm ¡ zaz;
…… pubhcacmn …en…1, gu…… edwada por
TLFch 5 A de cv Emadm 215, v… Humosa,
Monterrey, N r e r e4em Yel ¿su zm 354;
Prohrb|da ;… vepvodu:(mu p…e10…|5.n prewc e…
de S…… sr …en… de am'cu1m , ne…
p…eden… es responsabrlrdzd de … ¡umms
…dryduh. tendencla para mños y mñas. Y para que ee|ebres al niño que llevas El h|enesm de un pequeño debe de Ya sea que en casa haya pequeños o no, ¡Fe :DadelN o. Á7ityl.ife … G¡bnela Barnes d……e Ro|as Ane y nmñe …r.¿e… umm …;… CONTENIDO , CITY [IFE 207 04 TEMPORADA ¡Festeja e Ios reyes de la casa! Este COMIDA 11 COME MAS 13 COSECHA Para …s ensaladas y otros pIat¡lIos, 1 5 VITRINA 17 DELICATESSEN Sin gluten y hecho a base de solo 4 ingredientes, asi es el 19 CAVA Lo nuevo de Bacardi. en sus versiones: leóñ, Raspberry y Mango chile. 20 MIXOLOGÍA ¡Arcoí de sabores! Te presentamos 22 YUMMY ,Sushi en casa! Te decimos z/City Life / BIENESTAR 27 MUEVEIE 29 SALUD Despídete de la procrastinamón 30 FORIADA Formando niños resihentesz te deornes cómo Iomemar la a adaptarse con e… a los retos. ESTILO 34 MODA Los mejores outñts para los más 35 PROYECTO DEL MES VIDA DIGITAL 41 NOVEDADES ¡Manos siempre limpias y desmlectadas! con el dispensador de ¡abdn y gel antibacterlal Finch de UMBRA, con sensor ínieIigente. 42 INDISPENSABLES ¡Dile adiós al calor! con un Ventilador 'i/cítyclubmx m©cityclubmx OCIO 45 LIBROS 46 ACIUAUDAD ¡Una celebración de caricatura! MASCOTAS 48 EN BySCA DE TU Te deornes todo sobre los 10 ECOLOGÍA 51 CÍRCULO VERDE SUCIO CITY 54 SERVICIOS Descubre todo lo que te Disfruta de la delicia de los helados de crema premium em'ue 's . SDGID GITVG[UB / TEMPORADA — Día del Niño — ¡Festeja el los reyes Este mes tan especial pinta una sonrisa en su cara y encuentra FÍSTOLAS DE AGUA … ' MuNECA ¡92995214575 . FORTER(A SOCCER PISTOLA NERF 4 I City Life / Plududns 5u¡em5 ¡ dlspamhllldad ,… …n vAms MARCAS Pmductassu¡etosl dwspnmb…dad pordub / City Life / 5 . SOCIO GITYG[UB RA2ER KRAKEN RAZER KRAKEN x UTE RAZER BLACKSHARK vz 6 / City Life / Pruduuussu¡ems¡ dwspnmb…dad purdub xsox SERIES x SOGIU CITY GlllB . xaox sims 5 SMA RGB XZEAsz15 TECLADO CYNOSA RAZER BAS…SK )( RAZER DEATHADDER vz Pmductassu¡etosl dwspnmb…dad pordub / City Life / 1 río dollclosu % ¡" , » ¡Ller de alémnoul N'ºº PRUTEGE “…Sueños commiwumm . FRAMBUESA8 NEW BERRIES Deliciosamente cosechadas en México Un gran "pero" que le ponemosai pequeñas y funcio- nan perfecto como colacuón para "bote- near" aigo muy saiu- dable entre comidas. Te compartimos 7 | Su color rojo se debe a su contenido ;… … …… ….— ,…s :… 5 75m99w95031 ,, T|enen un alto contenido de fibra, … deiitaja pu 5 Aceieran ei tránsito mtestinal. AI La + Destaca su gran cantidad de Vitamina POR CADA …, 6 cuerpo: 100 gramos de frambuesas r 71 Q . ; ¡ , 4 5 Contienen foletos, una v|tam|na Sadie Proteínas Fibre d|etética Agua 1 . Su sito contemdo de vitam|ne 59 _iu1t
' iSpciiibih—Zudíarthb/ City |er / 11 W“ //(>/f -'»& COSECHA/GUMIIM . PARA rus ENSALADAS, ¿ v ZANAHORIA ENTERA ORIGEN Como muchos productos vegetales, su consumo y cultivo surgió en Asia Central, así como ia cuenca del DATO Pese a que pocos podrían decir que ia zanahoria es de otro color diferente ai naranja, fue hasta el de color violeta. ASABIAS 0llE " Consumir zanahoria ayuda a BABY Los romanos fueron quienes empezaron a incluirarúgula en su comida. En la Edad xx que se hizo popular. L EL DE %%ZAÍEOQAA ENTERA DATO :.E agregaren tus ensaladas, lo más recomendable es ia presentación DE A.Lv SALAS LA …MiDAD Jr.:— ¿mms ou: A ¿… …;1,—n…7…-… Aunque no es un vegetal muy popuiar, y hay personas que adie la han comido porque PVD:—¡Uns s…ems ¿ dispmibiiidzz por dub / City Life / 13 ,… LA TRADICIÓN DE ¿Sin eiiempo poro desoyunorº LA SOLUCIÓN Te presentamos una super FRUTA ON AVENA AVENA Y CHÍA. Por si luera poco, la avena y La chia tiene un alto conteni- La gran ventaja de esta Además, es una excelente VI1RINA/ VARIEDAD En tu Club puedes encontrar - 2 copas de Del Monte - 2 copas de Del Monte Fruit - 1 copa de Del Monte Fruit - 1 copa de Del Monte Fruit - 1 copa de Del Monte Fruit - 1 odpa de Del Monte Fruit La chia, tan de moda hoy en dia, no contiene gluten, que podría … ' ¡citleie/15 í DElICAÍESSEN /BOIIII1A . Empanizador Crujiente MORAMA Sin gluten, hecho a base de sólo 4 ingredientes: maíz, Simple, real y natural Cuando pensamos en alimentos empanizados, por Este producto mexicano está hecho a base de Par su elaboración natural, el Empanizacler Cru- para todo tipo de personas, incluyendo veganos, Dado que absorbe menos grasa, permitiendo un Por si luera poco, el Empanizador Crujiente Mb. morama “ Empanizadot ,? ¿SAB Sºlli " Morama es creación de Denise Ramenfaur y EMPAMZADOR CRuJIENTE Cruiiente Pmdu(ms 5u|ekns ¡disponibilidad parcluh / City life / 11 TASTE REFRESHING MIXES RINDE ALREDEDOR DE 17 'I'RAGOS' LI €) . "! COMIDA . VINOS, LICORES & CERVEZAS ? © © (xxxii'ix Descubre lo nuevo de Bacardi IIMÚN. RASPBERRY Y MANGO CHILE EL MISMO BACARDI DE SIEMPRE. PERO CON UNA EXPLOSIÓN DE SABOR El Bacardi es … licor que rara vez falta en cualquier reunión EL DELICIOSO SABOR MANGO PARA RECIBIR LA PRIMAVERA [ ' ' Empieza ia primavera y con ella la temporada de mangas, y .r— _. lo duIce, ácido y lo picante. Ideal para tománeIo en shots Io más frio que puedas d mezclarlo con refresca de (broma para un dehcioso cócteI (ropicz—1I. ' LA PERFECTA ACIDEZ DE LA FRAMBUESA " ' 7 7 a La variedad Raspberry está eiaborada c… frambuesas rojas y su característico sabor que está Justo entre lo ácido y Io du!ce BA . md¡ird ai siguiente n|veI, dandole … color y acidez …esperada _ ——o—— con refrescos de Iima—Hmón, o para tomarse solito en un shot MOYAS VISTA MARIDAJE _ TEMPERATURA 12—1óºC 35% / City Life / 19 . mmm 'MIXÚ[UG¡A — Bebidas divertidas — ¡”f… ¿(e …! Te preseníamos cinco opciones de cócteles fan l!amatívos como zo / City Life / deuctus su¡ems ¡ dlspnmh4lld¡d pm dub COMIDA . Si no le temes al color, pero tampoco a los sabores ¿QUE NECESITO? ¿CÓMO SE PREPARA? SIN SIN Pmduc'as su;exas :. jaspc'ub…cac :ardub / City Life / 21 . DDMII]A /'VUMMY Te presentamos tres recetas 22 / City Life / P…u…as su¡ems ¡ dlspnmh|lld¡d pm dub YUNIMV COMIDA . ¿QUE NECESITO? ¿cómo se HACE? Bmivºma a¡…¡ …5tadºysaisa de tal modo que lo encierres. Despues de media vuelta más para terminar de decorar. Acompáñach eon wasabi o ¡. Corta con un cudiillo húmedo en seis u ocho piezas y sirve. salsa de soya. Pmdu(ms su|etas ¡ disponibilidad por dub / City life / 23 . DDMIIIA sus… DE SALMÓN AHUMADB CIÍY ¡IPS 24 / City Life / Vraduzms 5u¡ems ) dxspnmbwí4d¡d par dub SUSHI EMPANIZADO ¿QUE NECESITO? 1 taza de arroz apgné; 2 c har vm ! rr 1 200 g de camarón Ixmguº T gepmo pelado y sm sem||las cortado 1 taza de hanna 21 enmho Ace|te vegetal gara frea'r 1“. u 7 paca de sal
dentro, en Mlxología encontrarás clnco
:ódeles Ilamntlvos. coloridos y dell-
closos. ¡Tan bomtos que no te los vas a
querer tomar! Checa las vers|ones con y
sm alcohol.
darse de forma Integral, por eso para
que formes un pequeño con estabrlrdad
emoc¡onal, es necesar|o reíorzar hahllldn-
des como la Resllien:la, muy rmponame
sobre todo en esta contrngencra sanrterra,
así que nuestro tema de Portada te dará
una guía H:" para lograrlo.
queremos que este mes tengas las herra-
mrentes necesanas para vrvrr en p1emmd
y descubr|r lo marax/IHDSD que es dejar a
un lado las p(eocupac¡ones para escuchar
lo que realmente qu|ere en nlño Imerior.
Dre
Camdmzacu Edrlcrer
rs… Hemzndez
Gebnere Amador
…n: Eslrzdz
RubenA M……
Dememo Morales
Diner sd…
L…55 Salazarmrms
M… 5wck
mes Ian espeeral pinta una sonrisa
en su cara y encuentra el regalo
ideal para celebrar en Iarnilia.
Deliciosameme
cosechadas
en México.
Frambuesas
New Berries.
conoce lo mejor. zanahorias enteras
y arúguIas baby Daily Salad.
¿Sin tiempo de desayunar? Llega Del
Monte Fruit & Chía y Fruit & Bats.
Empamzador Cm¡iente MORAMA.
cinco opciones de cócteles lan
Hamatlvos como deliciosos.
cómo preparar tres reeeres de
makizushi fáciles y riquísimas.
¡Al mmc de la saludl Cuida tu cuerpo
de la Iorma rnas dwem'da: balIando_
y no pierdas el enfoque con
esros útiles consejos.
eepaerdad de … pequeño
pequeños del hogar. Arma tus
can¡untos llenos de diversión y color.
Fesre¡a el Dia del Niño dela me¡or
manera, transformando el espacio
de …s hl]osy dandoles un ambiente
coIorldo y lleno de eenlon.
de Techo o Minispllt Inverter que
mantenga … espacio fresco.
¡ énete Ieyendo! Cuatro Obras
para el pequeño de la casa.
Conoce el origen del divenido
Dia Mundial de Los 5rrnpson.
COMPANERO IDEAL
anrrnales de compañía más
populares y las razas preIeridas.
Aprovecha tus envases de vidrio el
máximo reutíllzándolos en bellas
lámparas y hermosos floreros.
ofrece la sectión de Farmacia
en … club más cercano.
de la casa!
en City Club el regalo ideal para celebrar en familia de forma
divertida. Ya sea que estés en busca de juguetes, dulces o
un articulo gamer sorpréndelo con los mejores obsequios
( CON GLOBOS
|?3052025345
Bi. (—N— PRINCESARAYA '
— 750521322
RUKKUS ELITE
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vAmos cameos
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CHROMA vz
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HYPERSPEED
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o en unfojo de media Tarde.
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' —- (* 1 iii“ s &
_ MERMELADA DE FR
' Contenido Neto: 86
consumo de Frutas es que tienen
cáscara, y por lo tanto, tenemos
que peiar|as. La gran ventaja
de las Frambuesas es que
not|enen cáscara, son
beneñcíos de las
Frambuesas New Berries:
en antocianmas, una fuente muy
rica de antioxidantes, que además
previene de ataques al corazón.
si 24% del total diar|o necesario si
consumes 100 gramos.
reducir el llemp0 de contacto de
sustanc¡as nocivas con ei tejido
intestinei, prev|ene el estreñimiento
y reduce el nesgo de cáncer de colon.
(: necesar|a para ia reparacuon y ei
crecimiento de todos los (ejld05 dei
nosaponen 32 mg,oubriendoei 50% e 32 / 9 “ “º 42 g
de ias recomendamºne$- Kcalorías Carbohidratos Grasas Azúcares
que ayuda a la Íormacuón de tepdos
durante el embarazo. 7 “© 7 2 9 Ó 5 9
7 T|enen un índ|oe giueémroo muy bajo, ¿SABIAS º"!
iº que demºra la hbemc'ºn de azucar : Su mier rojo en reaiidad es rosa menso, tan característico que en algunas
en la sangre. y industrias como en la moda, se utiliza la denominación aeiar+rambuesa.
ayuda a protegerte de los rayos
ultrav|o|eta.
¡ _ %$etterÚ
499
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. ¡jc—.?;— ;) ¡“gºhqs
. “ IOO'Í/Íefg
TUML
au¡ SEA DAILY SALAD *
Mediterráneo. Fue con los griegos y romanos con quienes se vo!vió popular en ia cocina.
Sigip xv… que comenzó a consumirse esta variedad. Antes de 1700, se cpnsumia ia variedad
tener una piel hermosa, pues
ne cualidades protectoras
por su elevado contenido
de camtenoides, sobre
todo de betacaruteno (:
pmvítamina A, que es
censide.ada la vitamina
antienvejecimiento
por excelencia.
Media, como era considerada afrodisiaca, no
se cultivaba en monasterios. Fue hasta el siglo
o… …… 75mººº338º ¿Por qué se recomienda arúgula baby y no an3guia normal?
r:f NTAENEN : >
J—A REFR:uEF—.—aurgi-.
LAE» ZANAH)R1AS
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AUF“ EN AGUA (>
EUA… ,L
Hui/Amo 550 51
»… qu .
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SE ENTLREIE
baby porque su sabor es más suave.
CONTIENEN
GFA'AOS ,P0= Qii=
NDE EN CA)A
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U…Mn FAV(WEC:
MENDAL a
NU
ARUGULA BABY 2506 MSA HA¿EP QUE
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se agrega a algunas pizzas, al ser una honal'za verde, tiene una gran cantidad de
clorofila, que ayuda a proveer de oxígeno a la sangre. Ademas, neutraliza La presencia
de meiaias pesados en nuestro cuerpo, asique ayuda como desintoxicante.
— :cMN FAMILIA
INSTANTÁNEA
opción para desayunar al
instante o comer un snack a
media mañana cuando arre.
cia el hambre. Fruta deliciosa
mezclada con avena o chia
nutritivas y saludables para
comenzar el dia o hacer una
buena pausa sin necesidad
de preparar nada.
v CH a/wa G
DEL MON1E
750302le329l3
GRANDES ALIMENTOS
la chia tienen extraordinarias
propiedades nutricionales. La
avena es el cereal con más
proteina. Ayuda a la digestión
porsu alto oortenidodelibra.
Tiene polisacáridos de absor—
cion lenta, lo que proporciona
saciedad al comer v por si
Faltara algo, es antioxidan-
te. La FDA (Administración
de Alimentos y Medicinas
estadounidense) la califica
como uno de los alimentos
más sanos.
do de mucí|agos, excelentes
para cornhatirel estreñimien—
to. Fs ideal para aliviar la fa-
tiga, la debilidad, la gastritis
y los cólicos. Ayuda a evitar
la retención de líquidos y es
demuloente, lo que previene
de reacciones alérgicas en
la piel.
combinación es que puedes
consumiria tal como la
compras, o puedes enfriarla
o oalentarla. Además, es
totalmente natural, no
tiene jarabe de maiz con
aita Íructosal como muchos
productos comerciales,
ni sabores y edulcorantes
artificiales.
fuente de Fibra, vitamina
C y ácidos grasos
omega 3, benéficos
como antiinflamatorios,
anticoagulantes, y para
disminuir el colesterol, los
triglicéridos y la presión
arterial.
DE SABORES
ahora una caja de 5 copas de
198 gramos cada una con las
siguientes variedades:
Fruit & Chía con pera y
zarzamora
& Chía con durazno y fresa
& Oats con manxana y
canela
& Oats con manzana y
men
& Oats con duraznn y
canela
& Gets con pera y maple
dañar los intestinos en personas intolerantes a esta proteina.
¡
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¡!
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garbanzo, arroz y sazonador natural de tomate y albahaca
lo regular los ascclamos con algo poco nutritivo,
Sin embargo, existe una excelente alternativa salu-
dable para quienes desean hacer un cambio en su
alimentación: el Empanizadcr Crujiente Morama.
sólo cuatro ingredientes: maíz, para aumentar
tu energia; garbanzo, deliciosa proteina vegetal;
arroz, cuyos minerales te mantienen saludable; y
sazonadur natural de tomate y albahaca.
jiente Morama es bajo en sodio, no contiene
gluten y está libre de conservadores, lácteos,
soya y saborizantes artíflciales, por le que es apto
intolerantes al gluten o a la lactosa y diabéticos,
terminado crujiente, es ideal para cocinarcarne,
pollo, pescado o camarones. v tambien funciona
cie maravilla para platillos veganos cuando lo usas
con berenjena, coliflor, tofu, aguacate, calabazas
o tortitas de papa; sólo reemplaza los huevos
por harina de garbanzo con agua al momento
de ernpanizar.
rarna funciona a la perfección al cecinaren horno
o incluso en Freidora de aire.
Sºfía Paredes, dos mexicanas emprendedoras
quienes buscaban opciones deliciosas,
nutritivas y buenas para la salud al momento
de papas! sus alimentos.
MORAMA … KG
750302… 55954
¿ cea-mmnoo;
mexicana gracias a su versatilidad y capacidad de mezclarse bien
con rodo tipo de bebidas, refrescos, …gas y demas. Y ahora,
nas presenta tres nuevas variedades que ccnliensn dehcioscs
saberes iruraies y nos abren … r…evc abanico de posibilidades
para experimentar nuevas mezclas y cócteles.
Bacardi nos sorprende con su saber Mango Chiie, cap…rande ' s .__
el intenso sabor de ambos y logrando … baIance perfecrc entre *—
AHORA EN TU BACARDI V —
Combina de maravilla con … reiresce de limón, o para llevar … BA_CAR Dí ÁCAR DI-
LA MEZCLA PERFECTA DE TRES CÍTRICOS “'"“ '“ I"…“
E Bacardi Limón es el que completa esta perfecta (rifeda Ob- '
tiene su panicuIar saber con Ia mazda de tres frutas, el Iimón
amarillo, la lima y Iatoronja, resultanda en una bebida robusta y
refrescante con deliciosos oIores cítricos y que combina perfecto
bien helada.
DE CATA
Err ias Ii
NARIZ.
I …… … rr… ¿mr—uni … … … s…ia '
LIMON 750 ML RASPBERRN 750 ML MANGO CHILE 750 ML
75mooaaiaiao 7501008M52Ab 7momo»3w
: DE SERVICIO: Vol.
deliciosos, para que disfrutes de tardes Nenas de co/or y diversión
fuertes y maduros, esta bebida a base de tequ|ia te
hará ponerte de todos los tonos al probaria. ¡Pica rico!
45 ml de taquilla reposado Coloca todos 105 mgreduemes
7 5 m& de mía! de agave en la coctelera, con excepcwón
7 5 m& de arbusto de me! del ch||e y el I|món. Agua hasta
3 p|zcasde cmwe ahumado d||u|r bwen y v|erte el contem-
1 rodaja del|món do en … vaso bajo. Agrega
1 ch||e entero las pwzcas de chuhto, y decora
con ch.|e entero y una rodaja
de hmón.
ALCOHOL &
& ALCOHOL
.…
de mak¡zushi fáciles
de realizar en las que
necesitarás usar el
makisu, un tapete
enrollable de
bambú para
preparar los rollos
…… 1. Coloca el arroz en un tazón y cúbrelo con agua fría. Remoja el arroz por
2 h ia m¡r¡n cinco minutos y escurre el agua. Replte el proceso 2 o 3 veces o hasta que
…… el agua deje de salirturbia.
2 rr ri ¡ :. Viene el arroz en una olla con una taza y cuarto de agua. Cueca tapado
1 n na hasta que comlence a hemir, reduce el fuego al m¡nlmo y cocina durante 13
delgadas minutos más. Retira de! luego y deja reposar Cinco minutos.
Lp:pinamladay.sin.semllha ¡. Mezcla el mirin y el vinagre de arroz con la sal y el azúcar—, agrégalo al
… arroz, mézclalo uniformemente y enfría.
l.hnia.d£nndlalga&al 4. Coloca el nori sobre el makisu envuelto en plástico adherente. Sobre el
' alga acomoda una cama delgada de arroz y empú¡alo hacia el exterior paia
1 ¡z | ayudar a que se esparza portoda la superñcie de la lámina.
2 ¡z ' r 5. Voltea el nori de manera que el arroz quede en contacto con la envoltura
de plástieo.
¿. Coloca a lo largo las rebanadas de aguacate, las barras de sunmi y los
CIÍY ¡IPS bastones de pepino, aproximadamente a 2.5 cm del final de la hoja de nori.
1. Enrolla cuidadosamente el maklsu, sujetando el relleno hacia el frente, de
…g.,¡|a sºbre e. …nº c…adn p… cerrar. Apneta firmemente cuidando las orillas.
¡ Y MANGO (NORI POR FUERA)
DE CAMARON
…
…
…
en.basmnes
……
basmnes